Спина

Discussion in 'Болталка' started by dehis12, 23 May 2010.

  1. dehis12

    dehis12 Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Aug 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Наверно не у каждого ровная спина?
    Сабж как ее выровнять? :)
     
    #1 dehis12, 23 May 2010
  2. lmns

    lmns Elder - Старейшина

    Joined:
    21 Feb 2007
    Messages:
    195
    Likes Received:
    111
    Reputations:
    8
    сломать, собрать как надо, гипс наложить
     
    #2 lmns, 23 May 2010
  3. Ice_Burn

    Ice_Burn Member

    Joined:
    10 Feb 2009
    Messages:
    217
    Likes Received:
    26
    Reputations:
    1
    На Брусьях качаться, потом будет норм...
     
    #3 Ice_Burn, 23 May 2010
  4. Rio-de-Janeiro

    Rio-de-Janeiro Member

    Joined:
    27 Feb 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    21
    Reputations:
    5
    Спортзал/бассейн. Только так.
     
    #4 Rio-de-Janeiro, 23 May 2010
  5. sultan128

    sultan128 Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Apr 2008
    Messages:
    45
    Likes Received:
    37
    Reputations:
    -5
    качать спину + плавание
     
    #5 sultan128, 23 May 2010
  6. Spay.exe

    Spay.exe Member

    Joined:
    16 Apr 2010
    Messages:
    253
    Likes Received:
    49
    Reputations:
    35
    Качать лишняя нагрузка..
    Бассейн через неделю массаж.
     
    #6 Spay.exe, 23 May 2010
  7. sultan128

    sultan128 Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Apr 2008
    Messages:
    45
    Likes Received:
    37
    Reputations:
    -5
    Дебилоид? Качая мышцы спины, на позвоночник не создается нагрузки! Любой врач скажет, что при сколиозе и остеохондрозе нужно качать спину и заниматься плаванием.
    ps Ты бы еще посоветовал лежать и не шевелиться,чтобы не создавать лишнюю нагрузку
     
    #7 sultan128, 24 May 2010
  8. (Dm)

    (Dm) Elder - Старейшина

    Joined:
    8 Apr 2008
    Messages:
    261
    Likes Received:
    440
    Reputations:
    275
    последнее имхо лучший выбор =)

    А если по теме.
    сходи к хирургу, он тебе корсет посоветует, расскажет что можно, что нет.

    а из простого:
    + подтягивания
    + плавание
     
    #8 (Dm), 24 May 2010
    Last edited: 24 May 2010
  9. GringPiN

    GringPiN Banned

    Joined:
    20 May 2010
    Messages:
    11
    Likes Received:
    7
    Reputations:
    1
    Лежать на ровной поверхне,спать без подушки,однозначно турник,ну банально повисеть,масаж..а дальше сам уже решай,или плавать или качатся
     
    #9 GringPiN, 24 May 2010
  10. sn0w

    sn0w Статус пользователя:

    Joined:
    26 Jul 2005
    Messages:
    1,023
    Likes Received:
    1,300
    Reputations:
    327
    я б сказал более радикальное, - пиво после водяры + камень, спать на полу после этого, лежа на спине...
     
    #10 sn0w, 24 May 2010
  11. A_n_d_r_e_i

    A_n_d_r_e_i Elder - Старейшина

    Joined:
    2 Sep 2009
    Messages:
    204
    Likes Received:
    277
    Reputations:
    32
    выровнять - выровняешь, но хрен согнешь ее потом
     
    #11 A_n_d_r_e_i, 24 May 2010
  12. Bacbko

    Bacbko Banned

    Joined:
    2 Dec 2008
    Messages:
    6
    Likes Received:
    11
    Reputations:
    0
    подтягивание широким хватом 80 раз+ брусья 4 подхода = щастье
     
    #12 Bacbko, 24 May 2010
  13. USB

    USB Banned

    Joined:
    23 May 2010
    Messages:
    0
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    [​IMG]
     
    #13 USB, 24 May 2010
  14. brainy

    brainy Member

    Joined:
    21 Aug 2009
    Messages:
    30
    Likes Received:
    44
    Reputations:
    4
    т.е. если делать 75, то ничего не получится? :( к чему все эти цифры? ты врач и знаешь рецепт? или просто ты столько можешь сделать, вот и решил написать?
     
    #14 brainy, 24 May 2010
  15. Bacbko

    Bacbko Banned

    Joined:
    2 Dec 2008
    Messages:
    6
    Likes Received:
    11
    Reputations:
    0
    я написал в идеале... ну а так сколь сделаеш сток сделаешь...
     
    #15 Bacbko, 24 May 2010
  16. a-l-e-x23

    a-l-e-x23 Elder - Старейшина

    Joined:
    15 Aug 2008
    Messages:
    109
    Likes Received:
    91
    Reputations:
    29
    Значит 85 - это уже не идеал?
     
    #16 a-l-e-x23, 24 May 2010
  17. aka dexter

    aka dexter Elder - Старейшина

    Joined:
    23 Jun 2006
    Messages:
    539
    Likes Received:
    801
    Reputations:
    74
    брусья и плаванье
     
    #17 aka dexter, 24 May 2010
  18. winlogon.exe

    winlogon.exe Active Member

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    31
    Likes Received:
    129
    Reputations:
    13
    ну прям как я :)
     
    #18 winlogon.exe, 24 May 2010
  19. Liv13

    Liv13 Active Member

    Joined:
    23 Jun 2009
    Messages:
    60
    Likes Received:
    171
    Reputations:
    40
    качаться нельзя без инструктора, лучше сходить в ортопидический центр и заниматься с инструктором...
    короче ходил я как то в ортопидический центр и мне инструкторша показала снимок пацана который на брусьях качался, у него нагрузка была на одну руку и пол спины короче накачалось, и спина превраталась ппц во что, страшно было смотреть((
    ходи на плавание, массажи, веси на турнике....выровнять ее нельзя если уже искревлена более чем на 10% можно только преостановить искревление
     
    #19 Liv13, 24 May 2010
(You must log in or sign up to post here.)
Language
English (US)
    ANTICHAT ™ © 2001-2027 Antichat Kft.