Марафон не осилю на 42 км и еще после вела психологически тяжело бег дается, все медленно очень) По плаванию тоже , одно дело плыть в соленой воде фьорда , другое уже проверил как будет в пресной воде
Отлично! Выносливость и дыхалка рулит. У нас проходит мини-триатлон страны, в мае месяце. Жестокие моменты в этапе делают мурашки по коже, когда пловец без ног выплывает и мчится на вело. Нет, 42 км не осилю. 20 - возможно, вместе с Егорычем.
Выплывает он скорее без рук, ноги при плавании в последнюю очередь забиваются. Соревнование кстати так и выстраивалось, чтобы сначала нагрузить плечевой пояс, потом бедренный и потом уже голеностоп, но нисходящей так сказать.
По памяти, первый этап - плавание в городских каналах. Следующий - вело-бросок вокруг города. Третий и последний - бег. Финиш на главной площади города. PS. Подебила девушка, с рекламой фирмы пищи на майке. Пробы на допинг не брали, поэтому не удивляюсь победе.
приху*вертить на дверях турник! поработал пару раз подтянулся и спине сразу легче! утром пол часа на пробежку, правильно кушать и все будет номр)
+1. lite версия Питаться овощами, фруктами, побольше витаминов для глаз и кальция для костей. Побольше разминаться и давать организму встряску. Полезно ходить на плавание и почаще выбираться на природу (желательно в лес) дышать чистым воздухом.
Зрение может садится от печени мне 31 год компьютер у меня появился 9 лет назад это 2008 - 2009 года с тех пор я из за него не вылезаю в 2009 году и до этого я не знал что такое больница был здоровый как бык хоть и курю по две пачьки в день а сечас у меня жировой гепатоз печени ,непроходимость желчных путей ,и панкреатит и все из за того что я просто курил за копютером пить я не пью
С такой здоровой тенденцией, ты точно можешь вылечить поджелудочную железу сев лет на 10 на строгую диету в одном из мордовских, оздоровительных лагерей.
Последний год замечал ухудшения зрения, начал гуглить, нагуглил, помогло: Spoiler Многие миллионы носителей очков просто не осведомлены о том, что плохое зрение можно восстановить, а очки выбросить. В медицинских институтах до сих пор преподают устаревшую концепцию Германа Гельмгольца. Другая, более современная и правдоподобная концепция принадлежит Уильяму Бейтсу: мышцы сжимают или растягивают не хрусталик, а весь глаз, как в фотоаппарате, за счет чего меняется фокусное расстояние всего глазного яблока. Это уже в корне меняет принципы подхода к проблеме плохого зрения. Зрение ухудшается, когда мышцы под воздействием нагрузки и стрессов становятся слабыми или рефлекторно напряженными, зажатыми. «Объектив фотоаппарата» как бы заклинивается и утрачивает былую способность к свободному движению. В результате — близорукость или дальнозоркость. Глаза в этом смысле подобны позвоночнику, который деформируется и болит по тем же причинам — от неравномерных нагрузок и стрессов. Если человек начинает носить очки, мышцы вообще атрофируются, потому что всю работу за них теперь выполняет стекляшка. Более того, с каждым годом зрение все больше ухудшается, так что приходится выписывать все более сильные линзы. Для того чтобы восстановить зрение, одни мышцы нужно с помощью специальных упражнений расслабить, а другие натренировать. Упражнения очень простые, при желании их несложно найти в Интернете и в отдельной «эзотерической», то есть недоступной широкой публике, литературе. В Интернете, например, следует поинтересоваться лекциями профессора В.Г. Жданова. Он занимается тем, что учит людей избавляться от очков. За что неоднократно подвергался гонениям со стороны официальной медицины. Почему же эти знания не сделают общедоступными? Потому что ежегодная выручка от продаж очков в мире превышает 50 миллиардов долларов. Уже более ста лет известна истинная причина плохого зрения. Но в мединститутах по-прежнему изучают теорию Гельмгольца. И еще один маленький, но также малоизвестный факт. Глутамат натрия является токсичным ядом для сетчатки глаз — он ее разрушает. Эта приправа изобретена сравнительно недавно и входит практически во все продукты быстрого приготовления, в майонезы, соусы, во всю вкусную сухую еду. Если вы не хотите потерять зрение, придется отказаться от продуктов, содержащих глутамат натрия.
А ещё, в древней Руси, старики и старушки(вплоть до нашего времени), могли до смерти не ухудшать зрение и не иметь какие-либо глазные болезни. Секрет был прост: Во время заката(когда солнце преобрет красный цвет) смотреть нужно на него не более 5 мин. Эффект оздоровления, лечения глаз за счёт солнца в данном режиме реально, оно как профилактическое мероприятие. Данный момент и инструкция не хуже любого лазера. П.с. Peace and love =)
