В продолжение, ранее размещённой темы, касательно здоровья. https://forum.antichat.ru/threads/471320/ После прохождения общего обследования, выявилась тахикардия (сердце советовали не перегружать) и увеличенная печень +1 см (слава .... без симптомов на цироз, т.к. временами покалывало в правом боку), виной всему алко/курение, это и сам понял, потому с этими "удовольствиями" буду завязывать. В школьные годы занимался плаванием и дзюдо. С дзюдо, дело не пошло, т.к. к сожалению погиб тренер, новый, что пришел на замену, был полным пофигистом и в том числе на занятия часто забивал, потому и сам со временем забил на эту секцию. С плаванием же, было всё зер гуд, прозанимался до окончания школы, разряд даже первый юношеский получил. Для поднятия общей физ подготовки, купил абонемент в бассейн. Ходить как пенсионеры скандинавкой ходьбой пока не планирую). Чем для поддержания в целом своего здоровья/физ состояния без особых нагрузок занимаетесь?
Сейчас в море плаваю, ну именно так, с нагрузкой чтобы. Реально говорят, что плавание - один из лучших видов физ.упражнений на все тело) и расслабляет по моему. А так, главное что стараюсь не перенапрягаться))) вот проще мне кажется, себя беречь, чем потом лечить. Здоровый сон(!), норм еда по вкусу и с настроением чтобы, а не унылая диета, ну и немного упражнений, типа зарядки утренней, но все это стабильно - как по мне достаточно, чтобы быть в приятной форме.
Правильно составленные домашние тренировки не менее эффективны, чем привычный тренинг в зале. При этом, не надо никуда ехать, покупать абонемент и т.д. – всё здесь, только встань с дивана! Для упражнений тебе нужно только твоё тело и сила воли. Единственное, если ты хочешь реально накачаться дома – купи турник. Для жиросжигающих тренировок этот агрегат не обязателен.
мной в дурной юности проверено лично вердикт: именно спорт нахуй не нужен ни до 30 лет, ни после всякие перегрузки, микро и макро-травмы нахуй никому не нужны бычье посаженное сердце тоже чтоб печень посадить эт хз чо за спорт ))) литроболл по методике @Spinus ? лучше всего до конца дней зарядка, растяжка, физкультура, дооолгие прогулки без пробежек, чуток велотренажера...бассейн цэ очень ок...сауну кому можно тож ок
Девочки и мамы их липнут к просторному окну зала тяж.-атлетики. И что там итереного деется? Ничего! Здоровенные парни, делают подход к спортивному снаряду, 8-ми кратное повторение в десять-двадцать секунд и две минуты расслабления, ходят, покачиваясь по залу и делая дыхательные упражнения: Раз - брюшной вдох, Раз-Два - задержка дыхания, Раз-Два-Три - выдох. Для развития дыхалки и сердечно-сосудистого - пробежки. Но только в лесу, там, по пересечённой местности - взлетая на пригорки и слетая с них на скорости. Ориентироваться на насыщенность тренировки - или 5-8 км дистанции как минимум, или 1 час бега. И для дома, классический ансамбль музыки, - йога-мат, клавишные - Iron Gym - подтягивание и отжимание, виолончели - гантели 10 кг, скрипки - витамины, от A до Z, ударные
лучше всего до конца дней зарядка, растяжка, физкультура Это не спорт? Может ты хотел сказать проф спорт не нужен? И все верно если ты не хочешь улучшить свой внешний вид. Подкачать грудак, жопу, ноги, бицепсы... Это все ты просто зарядкой не сделаешь. Потом конечно - для поддержания здоровья можно просто то что ты описал. Но для того чтоб подкачаться - то надо в зальчик походить, попотеть
В секции тяж.-атлетики, в той которой сам занимался - спортивные травмы, неизбежны они. И проявляют себя не сразу. Малейшее растяжение связок спины? Два месяца реабилитиции. Знакомо, что-ж и подобное.
Золотые слова. Спорт могила, для здоровья только физкультура. Девтон прав. Нет это не спорт, это физкультура. Обще физическая подготовка - ОФП. И это тоже физкультура. Спорт совсем другое. Спорт это результат любой ценой своего здоровья.
Ну если вам хочется демагогии то можно разводить. Я считаю в данном случае философия не важна. ДЛя меня - спорт - это все физические нагрузки. А профессиональный спорт - это уже убийство своего здоровья. Ну в общем - это все философия. Легче даже говорить - занимаюсь спортом, чем - занимаюсь физической культурой. в общем как то так ЗЫ Даже не претендую на правоту.
Можешь попасть в неловкое положение, если окажешься в кругу спортсменов. Те сразу зададут вопрос: "Когда мастера выполнил?"
Конечно нет. Спортсен-любитель! )))) Тоже спорт. Вот смотри - теннис - это вид спорта? Я играю в теннис. Но как любитель. Поэтому играя в теннис - ты занимаешься спортивным видом, а не физической культурой. Правильно?
Ну тут сразу ответить можно - я только кандидат! У меня много спортсменов среди друзей. Никогда не возникало ни каких оказий
бля с этой всей подкачкой беда в том, что мышца сверх твоей физиологически-фенотипно-гормональной нормы ооочень быстро уходит сразу как перестаешь регулярно подкачивать а вот всякая хуита которой занимаются в процессе подкачки хуярит здоровье перманентно...особенно гормональные препараты...да и без них сердце херится ну это всё тоже можно было бы назвать спортом но лучше обобщить и назвать "нахуй Никому ненужная физическая активность" - ни тебе ни окружающим вот спроси у спортсменов ради кого они въебывают ))) забавный будет ответ, предвижу
опасный спорт - малокровие, недоразвитие, гемррой и микро-инсульты я слышал про поцика, который перед доской сознание потерял, ебнулся виском на ферзя - и пезда 0_о наглухо
