Авторские статьи Здоровье программиста… или как не загнуться за компом?

Я летом вообще комп неделями не вижу. Ибо в разъездах постоянно.

 

Обязательные, воздушные и водяные ванны+прогулка помогут вамвентуь бодрость, ну а для зруния продаются специальные очки с дырочками!

 

Черничный компотик, для глаз полезно

 

Dxm

 

Глаза треноровать надо))
и раз О_о
и два о_О
и три О_О
и наисходную о_о

А на самом деле в инете есть много разных способов для тренировки.

 

бгагагаг а у тех у кого очки?) O_O

 

Уже лет так 10 за монитором, и никаких проблем с глазами, слава Богу))

 

У меня бывает по разному, обычо к вечеру(если пол дня сидел у компа) зрение падает. Если пару дней не буду седеть то 90-95%. А так дето 80% НО вижу довольно не плохо, а с бизка замечательно. Даже ворсинки бумаги разглядываю и поры на пальцах

 

у меня тоже впринципе пока нет проблем со зрением!
тьфу!тьфу!тьфу!)
здоровья всем

 

лучше приклеить или нарисовать круг на стекле небольшой...сначало смотреть на круг потом в даль

 

Причем, чем быстрее меняешь фокус тем лучше!

 

А как можно себя оторвать от компа, я вот понимаю что вредно, но не могу оторваться!

 

1) Отвести взгляд от монитора
2) Попросить кого-нибудь(админа, родителей, нужное подчеркнуть) ограничить твой доступ в интернет
3) Выйти на улицу
4) Найти девушку/интересное хобби не требующее компьютера
5) Почитать блоги

 

Представить себе перспективу тупого сидения за монитором следующие лет 20.

 

да уж))
а по существу, как уже было сказано, главное чередовать необходимость с возможностью отдохнуть как активно ( спорт, секс, прогулки, etc ), так и пассивно ( послушать хорошую музыку, массаж и т.д.). Ну и конечно правильное питание с исключением соответствующих продуктов ( хотя всего в меру по чуть-чуть )

а со спорта мне по душе бег по утрам в сочетании с комплексом упражнений, направленых на укрепление мышечной массы он и сердечно-сосудистую систему укрепляет, и тонизирует хорошо, и визуальный эффект от тренировок есть. хотелось бы еще в тренажерном заниматься, но пока возможности нету.

Автору спасибо огромное за статью!!! также спасибо всем за полезные и дельные советы и т.д.!!!)

 

Спрот лутшое средство для здровья нууу и соглашусь с морковкой вобшем + респ статейка The best спс автору.

 

После лета я видел 5тую строчку сверху, а теперь вторую!Что мне делать, чтобы улучшить зрение?
Я пробовал пить лекарство для улучшения остроты зрения, пил 2 месяца, но не помогло!

 

Походу, я уже загнулся.

 

Есть видео лекции:
Жданов В.Г. - Верни себе зрение.

Или изучи работы Бейтса, лекции Жданова основаны на его работах.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Бейтс,_Уильям_Горацио

Книга "Улучшение зрения без помощи очков" — советское издание, основанное на книге Бейтса, а также методиках других авторов:
http://www.lib.ru/NTL/MED/ZRENIE/bejts0.txt

 

Почитай труды Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака, или ключ к прозрению". Поможет. Главное не ленится прочесть, как я. Я думаю многие читали статью на сайт журнала "Хакер" о вреде интернета на чтение. Если нет - советую почитать.
http://www.xakep.ru/post/44551/default.asp

у меня тоже -7 и очки на 6. Коллеги