Методы оптимизации заключаются в минимизации используемых плагинов и использовании кэширования. Хотя стоит отметить, что использование версии 2.3.3 также уменьшает нагрузку на хостинг в связи с меньшей прожорливостью данного релиза.
Можно из шаблона рукми поубиарть лишние запросы заменив их на свой текст. Можн SuperCache поставить. И отключить проверку на наличие обновлений.