Используй калькулятор для вычисления потребляемой мощности http://www.coolermaster.com/support/psu_calculator.php
Основные потребители: HD 5750 потребляемая мощность примерно 90 Вт intel Е6300 потребляемая мощность примерно 140 Вт так что твоего БП должно хватать.
Лучше подключить, но можно ненужно. Два "шнура" нужны для увеличения допустимого максимума силы тока.
вообщем я пробовал ставить, экран тупо черный и все, даже биос не включается и красная лампочка на пк вообще не мигает. из за чего такое может может быть?
Он показывает из расчета на свои БПшники. А если у тебя стоит 320W какой-нибудь Codegen или FSP, то можешь смело покупать новый.