Перезагрузка страницы на php

Нужно реализовать перезагрузку страницы на PHP, без использования js
подскажите пожалуйста код, как это реализовать ?
PS: на js реализовал так:

PHP:

<script type="text/javascript">
function locs(){
document.location.href="http://site.ru/file.php";
}
setTimeout("locs()", 100000);
</script>

скрипт загружал эту же страницу с интервалом в минута 20 секунд

 

cron как вариант

 

<?php header('Refresh: 10; url=./stranica.php'); ?>

10 = 10 seconds

 

<meta http-equiv="Refresh" content="N; url=пусть к странице">

где N - время в секундах, которое браузер будет ждать после ПОЛНОЙ загрузки страницы.