Все методы хороши,когда организм в целом работает,особенно позвоночник,шея,ноги. Четыре года мучаюсь от глупой привычки хрустеть шеей,сошлись позвонки шейные,опять йогой занялся-боль проходит.
осторожнее. 1)наклон и касание ушей к плечам в обе стороны, 2)вращение головой вокруг шеи - получается? боль - в связке шейной и не даёт двигать головой? не врач, симптомы знакомы. не страшны и коррегируются не сами симптомы, но их причина.
Буду благодарен за советы,привет. 1)К плечам могу. 2)При отклоне назад боли есть. Когда кручу шеей,то такие звуки,как кульком в руке крутить,мелкий хруст. Движения идут нормально,только боли.
