устал. не хочу спать. бухаю

из-за ненормированного и загруженного графика в последние месяцы не могу лечь спать даже тогда, когда уже и казалось бы хочется спать - после 3-4 ночи. башка полна рабочих мыслей, отодвинуть которые на второй план не получается никак.

выход ныне - в бухле. выпить столько, чтобы мозг отрубился и рубануло в сон.

счас допил все остатки - пиво, 3 батла водки грамм по 100-150 в каждой и сижу допиваю 16 летний вискарь сверху. а сна нету. и опьянения нету ни в одном глазу даже без грамма закуски блять - уже бесит даже это, что жрешь как **** и все по*** (где мои 13 лет, когда уносило со 100 грамм).
и алкоголя нету тоже уже кроме шампуня, который я терпеть не могу; все точки продаж закрыты до утра - не купить.

че как кто поступал в схожей ситуации запоя и работы?

зы. жена фшоке. подумывает походу о разводе.

 

частота употребления алкоголя колеблется от 3 до 5-6 раз в неделю. разовая доза достигает от 5 литров пива до 0.7-литра водки. при 0.5 водки все ровно - мышечная клавиатурная память полностью сохранена, мысли ясные, речь связанная без мямляния, не штормит при ходьбе.
симптомы опьянения достигаются только после "свыше 0.7" или на четвертой баклажке разливного пива по 1.5 литра.

 

при этом я не кабан или бугай какой. всего то <=85кг и росту 178 = обычное телосложение.

 

сопьёшься так
снотворное не пробовал?
ну и ложиться до 12, хорошо проветренное помещение, повязка на глаза и уши, достаточная физическая нагрузка в течении дня, посчитать овец, прогулка и онанизм перед сном

 

Ебани на пробежку до ближайшего поселка туда и обратно.
Спортом надо заниматся, а не бухать.

 

Купить наборные гантельки и тянуть до последнего в несколько подходов. Потом уснет, как младенец.

 

снотворное и успокоительное пробовал когда были проблемы с сердцем - нарушен ритм. лет эдак 4-5 назад пробовал последний раз. нахер - загоны еще те начинаются от таблеток. в данный момент не пью вообще никаких лекарств.
последний грипп (этой зимой) лечил лечил таблетками и прочей чепухой - заебся и пошел купил поллитры перцовки - выпил - утром проснулся здоровым.

в силу клиентуры разница с которой по времени достигает от 4 до 12 часов - азия => европа и штаты трудно выстроить рабочий график, чтобы ложиться рано. проснешься утром - делать нехер - все спят. а когда самый рабочий день - самого уже рубит в сон, если проснулся рано.

спасибо поржал. я женат.

я боюсь, что не понравлюсь нашим пешим патрулям - бухой бородатый (у меня щетина в пару миллиметров на все лицо, включая горло) мужик, который шатается ночью.

 

блять, ведь кстати идея. надо забрать свои литые 10 киллограмовки у кента обратно. спасибо за совет.

 

я реально фигею от того, насколько мозг скукоживается от занятий узкой проф деятельностью до того, что сам не можешь вспомнить, чем занимался раньше годы назад - от груди 2шт по 10кг по 150-200 раз и в полный развод рук по 50-100 раз за подход.
GarantVotes, ты гений!
завтра же звоню и прошу выслать автобусом мои гантельки - они за 800км находятся, автобус едет всего лишь ночь.
зы. за месяц-полтора войду в форму прошлую.
ззы. очень надеюсь, что с таким подходом алкоголь сократится до пары раз в месяц или хотя бы раз в неделю.

 

небо уже светлое. птички поют. спать пойду. 5 утра блеать.

 

мелаксен. он же мелатонин.

 

тебе нужны физические нагрузки в течении дня, придумай что-нибудь.

 

вот это стоит попробовать, мелатонин гормон сна, когда хочешь спать имено он и заставляет тебя хотеть этого,
кстати поэтому так трудней заснуть утром чем до 12 и сон менее крепкий, потому что организм видит свет и не вырабатывает мелатонин,
поэтому стоит ложась с утра спать одеть повязку на глаза, дополнительно можно ещё уши заткунть и шторы зашторить

лекарства не ускоряют излечение гриппа, а только снимают симптомы, по крайне мере популярные

чем занимаешься?

 

Поддержу совет занятия спортом!
Ни в коем случае снотворные не принимать. Так вообще нервная система пойдет в разнос.

Ну еще йогой займись, для полной концентрации мыслей.

ЗЫ
Да, забыл:
Еще очень действенный способ избавится от бессонницы (то что мне помогло, тоже к стати из йоги):
Спать на полу. По возможности без подушки, ну или на очень-очень низкой.
В первую ночь тяжело будет заснуть, вторую... но на 3-тью и 4-ую уже будешь спать как убитый! )))

 

а с чем это связано?

 

Вот этого не знаю. для самого загадка. и ни я один это заметил

 

Не слушай его, сегодня от тебе предлагает поспать на полу, завтра предложит кришне помолиться. Еще и почки застудишь.

Если кровать говно, конечно лучше на полу будет спаться.

 

NTaker, mental crap называется это состояние,
когда действие алко уже противно подсознательному мозговой коры,
и организм забил тревогу от насыщения ядом.

поэтому и голова перестаёт варить, телу нужно вывести токсины.

теперь - дать время организму на вывод шлаков,
это будет длиться - 1 день алко-возлияния/1 день вывода шлаков.
быстрей не будет. природой так задумано - правильная защитная реакция тела.

спорт - это здорово - тело будет благодарно тебе, и первым откликнется.
усилия, получается и заслуженная эйфория во все поля ))

но не сейчас и не сразу. мозгу и телу нужно избавиться от токсинов.
иначе - первая же тренировка пойдет насмарку.

 

в Доме Блиц спят на полу, на матрасе 160х200, который уже год.

матрас и подушко - анатомически верные, дают поддержку телу и засыпается в 15 минут. на спине.

 

Проверься на холецистит. Может показаться бредом, просто возьми и проверься, есть же лишний вес?