Если данные не помещаются в оперативную память, для их хранения используется жесткий диск (SSD), соответственно быстродействие ПК снижается. Если у Вас много оперативной памяти можете отключить. Если мало не отключайте.
Я как-то делал файл подкачки из флешки 8гб, имея при этом 4 гб оперативной памяти. На работу это никак не отразилось. Единственное, когда закрываешь программу, или игру, быстрей это происходит. Так же такой файл предотвращает зависание системы при нехватке оперативной памяти. Вот еще немного информации по этому файлу, а воообще думаю не стоит заморачиваться по этому поводу.
