Достопочтеннейшая болтанка и адепты её! К вам взываю! Реквестирую традиционных практик, способов, хитростей, уловок, хинтов и солюшенов - как на первых порах побороть мерзкую привычку? Любые советы буду рад услышать от Вас, о достойнейшие. Примеры из жизни, удачные способы, провереные на себе и всякое иное. За это посылаю вам лучи пиздатости и неотразимости перед лицами противоположного пола.
Таблетки и вперёд. Например, табекс. Можно силой воли ради кого-то или чего-то, но это не всегда работает и может быть недолговечно. И то и другое использовано на себе. Не курю, уже.
Курил где то около 10 лет. В один прекрасный момент началась неприятная ноющая боль в районе легких.Пошел к врачу,сделали рентген, сказали что если продолжу - ничем хорошим не закончится это все. Я не послушал и какое то время продолжал курить,после чего начал ощущать что уже не могу пробежать и 30 метров без отдышки. В итоге купил последнюю пачку Парламента,выкурил сигарету и выбросил пачку. Первый месяц был тяжелым.Мне практически каждый день снилось что я курил. Начал бегать. В период пробежки постоянно выходила серая мокрота,постепенно очищались легкие. И вот спустя год я пошел проверится снова. Самочувствие заметно улучшилось и в больнице сказали что есть сдвиги но нужно дальше работать. В итоге уже более 7 лет не курю и чувствую себя прекрасно. Нужно продержаться лишь в районе 1-3 месяцев и дальше все пойдет по накатанной. А в этот период нужно стараться не думать об этом,я в это время занимался спортом и много читал.
Курил, курю и буду курить, а так же пью и с дамами сплю и не собираюсь бросать этих занятий. Вот Блиц бросил, а толку? Был и остался дрищем. Спит с кошками. Тьфу.
1.Понять причину по которой захотел/нужно бросить. Это самое важное - главная проблема в голове. 2.Затариться успокоительными таблеточками, типа валерьянки, чтобы не очень хотелось убивать людей. Первая неделя - это ад 3.Если есть сильная физическая зависимость то таблеточки/пластыри/любой никотин без дыма. 4.Не употреблять алкоголь до тех пор пока не будешь уверен, что окончательно бросил. Срывает тормоза моментально. 5.Кальяны и вейпы я бы тоже не рекомендовал первое время, но это сомнительный момент, я отказывался когда бросал У меня первое время оставалась привычка выходить в курилку, продолжил выходить с коллегами за компанию но без сигарет. К дыму равнодушен и сейчас Бросал я 4 раза, первые 2 раза срывался после алкоголя, третий раз из-за внезапного стресса. Четвертый стал успешным(правда за 2 года до этого я еще и пить бросил), не курю уже 4 года. Обсессии - приступы, когда невыносимо хотелось закурить периодически появлялись в течении 2х лет. Сначала чаще, потом реже. Сейчас прошло совсем. Книг "как бросить" я не читал, пластыри не лепил, таблетки не ел. У меня был спор с самим собой, я взял себя на слабо. Почитал я тогда что-то из психиатрии, касаемо зависимостей и как это работает. Уже не помню что именно читал Есть знакомый который бросил сигареты после того как подсел на сигары. Сейчас скуривает 1 хорошую сигару в неделю, иногда даже одну в 2 недели, т.к не дешево Говорит к сигаретам теперь стойкое отвращение из-за вкуса и запаха. А нормальный табак в сигарах нравится, тем более в комфортной обстановке и хорошей компании
согласен, 17 лет курил, ни разу не бросал, патом решил бросить как то, продержался 1мес, патом как то сидели бухали, решил закурить, был уверен что от зависимости избавился, но не тут то было, понравилось что закружилась голова, захотелось ещё, и ещё, дамой шёл у кента взял пару штук, перед сном покурить, да и утром во время отходника выкурить.. смысл, снова курю )) ____ Мой опыт, скурил пачку что бы на утро не было сигарет, проснулся, сразу кофе, хавчик, отжимания, груша, по раньше ложился спать, забывался так, когда на улице стояли рядом курящие, то, сам себе говорил что за столько лет моего стажа -пора было уже накурится в нет и это останавливало, меня! 3дня сны снились, о сигаретах, предлагают друзья, мозг говорит одна не навредит и т.п, после 3ёх дней стало легче, через неделю вообще забил на сиги, тяги не было, таки и месяц прошёл, пока не запил =) Улучшения: Легче дышать стало, появился нюх на многое, того чего раньше не унюхивал (воздух, даже того же запаха сигарет), сон был внорме, высыпатся стал, эконом денег, вес начал набирать заметно, так как апетит был бешаным. Вообщем, бросайте эту дрянь, на днях буду снова старатся бросить, главное что желание есть!
ах да, есть кентишка вообщем, сцука курит когда бухает, а когда трезвый то не курит. Чуток завидно, тоже так хотелось бы) Посмотрим, попробую силу воли так проявить, пью курю, не пью не курю, так как покурить тоже кайфово посвоему))) Так же, про книги, вообщем я не читал, как то ребята в камере сидели начитывали книгу, как бросить курить, - вычитали они не сколько книг (куря сигарету) и не бросили ни хера. Как то я поинтересовался у мужика, ну вот почитал, в оконцовке чё там говорю, как бросить, а он мне отвечает, - в конце книги было написано, просто возьмите и бросьте курить, хохма на весь лагер карочь!)
все зависит от желания , я курил с семи (по моему) лет , переодически бросал)) результат я описал выше
эх брат, где тока я свои 10 лет не проебал) 4года в лагере, паровозом с корешами (вымогательство, разбой, букет приписали)) остальные 6лет, в реале, движения, спорт, гулял, катался, кайфовал вообщем, бабло падоло, весело было... пока чуть снова не загремел))), после решил снова в инет, возрост под 30 уже, сломана челюсть, сотресения, рука (не правильно срослась, с переломом год проходил (спортивной карьере пизда). Кароче надоело все, хочется спокойной жизни, так что пока я тут, сижу, вспоминаю, изучаю))) как то так)). У тебя как? всё так же на ачате проёбываешь и проебал года/время?))
