Авторские статьи Здоровье программиста… или как не загнуться за компом?

Discussion in 'Статьи' started by Mobile, 2 Oct 2006.

  1. dab523

    dab523 New Member

    Joined:
    15 Jul 2010
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Месяца 2 назад резко ухудшилось зрение, так же само, выхожу на улицу, в даль смотреть вообще стало не возможно, всё размытое, глаза начинают слезиться, не могу разглядеть номер маршрутки на расстоянии 30-50 метров, это пипец, зрение было 100-120%. А на расстоянии 1-2х метров всё нормально. Вывод скорее всего таков:
    1) За компом мы смотрим всё время на одном и том же расстоянии, глаза привыкают к этому..
    2) Сижу по ночам, глаза уставшие..
    Нужно попробовать уменьшить пребывание за компом в 2-е, а то и в 3-е, больше времени проводить на улице, где предметы находятся на дальних расстояниях, + попить витамины. Хочется верить что поможет :)
     
  2. FruteZZz

    FruteZZz New Member

    Joined:
    6 Jan 2011
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    после сижения за компом, болит шея, и стаешь тормознутым)!
     
  3. kingmast

    kingmast New Member

    Joined:
    23 Jan 2011
    Messages:
    0
    Likes Received:
    2
    Reputations:
    5
    полезная информация!
     
    2 people like this.
  4. energ77

    energ77 New Member

    Joined:
    17 Jul 2010
    Messages:
    49
    Likes Received:
    4
    Reputations:
    0
    если не зацикливаться то можно привести факты зрене если ты оптимизировал яркость и не напрегеш его не падаеть, а если и упадет то только на вреся потом вастонавливаеться, а вот позвоночник это да, но есть 1 фак главно причиной являеться не сидение за компом а постоянное перенапряжение некоторых групп мышц, чтобы этого не было надо психологически быть в састоянии не напригать свою спину и главное сидеть правильно и расслаблено, как только чувствуете что устаете смените положение и все ок,

    раз в пол часа думаю каждый ходит попить поссать, каждый ходит прогуляться вот и факторы того не позволяет развиваться искривлению.

    а ваобще за упражнения спасибо их полезно делать, а лучше ваобще легким спортом регулярно заниматься, желательно таким как бассеен, фитнес, разминка, секс в конце концов, у меня друг 1 4 года сексом трахаеться с одной так у него мышцы спены как у атлета и спина сама равная, хотя он еще тот компьютермен как и я впрочем))

    ИХМО если думаю что у тебя спина болитто она у тебя заболит, если думаш что ты крут ты станешь крут, если думаешь что здаровееш ты здоровым в ближайшее время станешь
     
  5. Akeksondr

    Akeksondr Member

    Joined:
    7 Oct 2010
    Messages:
    389
    Likes Received:
    51
    Reputations:
    7
    Надо бегать и тогда организму польза будет больше!
     
  6. SwordMaster

    SwordMaster Banned

    Joined:
    12 Aug 2009
    Messages:
    98
    Likes Received:
    9
    Reputations:
    0
    О глазах,не знал,интересно и познавательно
     
  7. PaBIIIaH

    PaBIIIaH Member

    Joined:
    12 Dec 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    20
    Reputations:
    11
    Когда сидишь за компом не надо смотреть в одну точку как зомби, надо отвлекаться
     
  8. kroshka_lu

    kroshka_lu New Member

    Joined:
    23 Jul 2010
    Messages:
    24
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Плохое зрение-главный враг.
    Скалиозы и прочее можно предотвратить зарядкой вот и все.
     
  9. Renoa

    Renoa New Member

    Joined:
    9 Aug 2011
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Зарядку с утра не ленитесь делать вот и не будет скалеоза, а для глаз перерывы можно делать небольшие и все:)
     
  10. Avriel

    Avriel New Member

    Joined:
    5 Feb 2011
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    скалеоз то как раз опасная вещь, сам столкнулся, и никакая зарядка тут не помогла бы, сколько времени сидишь а сколько двигаешься разница чувствуется?
     
  11. Kuteke

    Kuteke Banned

    Joined:
    26 Jun 2010
    Messages:
    179
    Likes Received:
    26
    Reputations:
    6
    ТС,
    Сколеоз = Сколиоз
    ?

    У меня чуток искривлена... Увидел фотки больных сколоизом... Ппц... Больше не буду сидеть по 10 часов =/
     
    #291 Kuteke, 13 Aug 2011
    Last edited: 13 Aug 2011
  12. Mobile

    Mobile Elder - Старейшина

    Joined:
    18 Feb 2006
    Messages:
    1,089
    Likes Received:
    822
    Reputations:
    324
    2Kuteke Главное заниматься спортом или просто регулярно делать хорошую зарядку, висеть на тунике. А сидеть за компом можно долго, но главное в правильном положении, на удобном, ортопедическом кресле.
     
  13. Gvidion

    Gvidion Elder - Старейшина

    Joined:
    11 Sep 2009
    Messages:
    79
    Likes Received:
    43
    Reputations:
    28
    Как только начала спина болеть, повесил турник дома, вроде получшало :)
     
  14. Юго

    Юго Member

    Joined:
    2 Feb 2011
    Messages:
    0
    Likes Received:
    77
    Reputations:
    17
    а еще хреново бухать за компом и играть, например в КС
    под действием алкоголя опасность подсадить зрение в три раза больше. быстрая смена разноцветной картинки никогда еще пользы не приносила(((

    по сколиозу, -важный момент подобрать стул для работы. с наплывающей спинкой.
    в зарядку по утрам верю - но врятли кто-то её делает стабильно.
    Матрац и подушку ужэ подберите втемную, рекламы по телеку много =)
     
  15. B1t.exe

    B1t.exe Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Nov 2006
    Messages:
    1,020
    Likes Received:
    128
    Reputations:
    23
    я был в глазном клинике, все же рикнул огорчать себя. ну и как подозревал, зрение падает... -1 а другой -1.5
    сказали надо масаж спины(или шеи, в общем этой районы :) ) и еще можно зрительные тренинги.. сидишь и палишь в аппараты, а там всякая херня вроде показывает.

    Теперь не знаю стоит ли подписатся? у типа спросил, сказал на масаж можешь, а на тренинги - это для детех, а для твоего возраста (26-27) это не поможет.
    Есть тут знающие люди? а то врачей если спросить, сцуки лишь бы деньги снять - подпишут на всякую херню. еще и очки хочетли надеть - не согласился.
     
  16. Michelangelo

    Michelangelo New Member

    Joined:
    22 Jun 2011
    Messages:
    27
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Да ладно, не стесняйся. Я вот тоже много лет очки игнорил, дескать "и так сойдёт. А как одел, так кайф такой, всё чётко видно, теперь и в кино можно сходить в нормальном качестве фильм глянуть и на улице лица людей стал различать.
    Хотя, конечно, на российской улице в очках лучше не ходить, это дополнительно привлекает всякие маргинальные элементы к нашей личности. Для улицы, паблик мест, спорта лучше линзы, но я их не пробовал ещё.
     
  17. Юго

    Юго Member

    Joined:
    2 Feb 2011
    Messages:
    0
    Likes Received:
    77
    Reputations:
    17
    ну вообще после 21-23 лет зрение не должно падать, как бы костяк сформировался. так что лучше оно из-за очков не станет

    жри смородину =)
     
  18. Osstudio

    Osstudio Banned

    Joined:
    17 Apr 2011
    Messages:
    638
    Likes Received:
    160
    Reputations:
    81
    :D :D
     
  19. He110

    He110 New Member

    Joined:
    9 Aug 2011
    Messages:
    0
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Попробуй линзы, советую их всем. Уже 2 года их ношу.
     
  20. БАБА РОЗА

    Joined:
    18 May 2011
    Messages:
    0
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Игнорю очки тоже