Месяца 2 назад резко ухудшилось зрение, так же само, выхожу на улицу, в даль смотреть вообще стало не возможно, всё размытое, глаза начинают слезиться, не могу разглядеть номер маршрутки на расстоянии 30-50 метров, это пипец, зрение было 100-120%. А на расстоянии 1-2х метров всё нормально. Вывод скорее всего таков: 1) За компом мы смотрим всё время на одном и том же расстоянии, глаза привыкают к этому.. 2) Сижу по ночам, глаза уставшие.. Нужно попробовать уменьшить пребывание за компом в 2-е, а то и в 3-е, больше времени проводить на улице, где предметы находятся на дальних расстояниях, + попить витамины. Хочется верить что поможет
если не зацикливаться то можно привести факты зрене если ты оптимизировал яркость и не напрегеш его не падаеть, а если и упадет то только на вреся потом вастонавливаеться, а вот позвоночник это да, но есть 1 фак главно причиной являеться не сидение за компом а постоянное перенапряжение некоторых групп мышц, чтобы этого не было надо психологически быть в састоянии не напригать свою спину и главное сидеть правильно и расслаблено, как только чувствуете что устаете смените положение и все ок, раз в пол часа думаю каждый ходит попить поссать, каждый ходит прогуляться вот и факторы того не позволяет развиваться искривлению. а ваобще за упражнения спасибо их полезно делать, а лучше ваобще легким спортом регулярно заниматься, желательно таким как бассеен, фитнес, разминка, секс в конце концов, у меня друг 1 4 года сексом трахаеться с одной так у него мышцы спены как у атлета и спина сама равная, хотя он еще тот компьютермен как и я впрочем)) ИХМО если думаю что у тебя спина болитто она у тебя заболит, если думаш что ты крут ты станешь крут, если думаешь что здаровееш ты здоровым в ближайшее время станешь
Зарядку с утра не ленитесь делать вот и не будет скалеоза, а для глаз перерывы можно делать небольшие и все
скалеоз то как раз опасная вещь, сам столкнулся, и никакая зарядка тут не помогла бы, сколько времени сидишь а сколько двигаешься разница чувствуется?
ТС, Сколеоз = Сколиоз ? У меня чуток искривлена... Увидел фотки больных сколоизом... Ппц... Больше не буду сидеть по 10 часов =/
2Kuteke Главное заниматься спортом или просто регулярно делать хорошую зарядку, висеть на тунике. А сидеть за компом можно долго, но главное в правильном положении, на удобном, ортопедическом кресле.
а еще хреново бухать за компом и играть, например в КС под действием алкоголя опасность подсадить зрение в три раза больше. быстрая смена разноцветной картинки никогда еще пользы не приносила((( по сколиозу, -важный момент подобрать стул для работы. с наплывающей спинкой. в зарядку по утрам верю - но врятли кто-то её делает стабильно. Матрац и подушку ужэ подберите втемную, рекламы по телеку много =)
я был в глазном клинике, все же рикнул огорчать себя. ну и как подозревал, зрение падает... -1 а другой -1.5 сказали надо масаж спины(или шеи, в общем этой районы ) и еще можно зрительные тренинги.. сидишь и палишь в аппараты, а там всякая херня вроде показывает. Теперь не знаю стоит ли подписатся? у типа спросил, сказал на масаж можешь, а на тренинги - это для детех, а для твоего возраста (26-27) это не поможет. Есть тут знающие люди? а то врачей если спросить, сцуки лишь бы деньги снять - подпишут на всякую херню. еще и очки хочетли надеть - не согласился.
Да ладно, не стесняйся. Я вот тоже много лет очки игнорил, дескать "и так сойдёт. А как одел, так кайф такой, всё чётко видно, теперь и в кино можно сходить в нормальном качестве фильм глянуть и на улице лица людей стал различать. Хотя, конечно, на российской улице в очках лучше не ходить, это дополнительно привлекает всякие маргинальные элементы к нашей личности. Для улицы, паблик мест, спорта лучше линзы, но я их не пробовал ещё.
ну вообще после 21-23 лет зрение не должно падать, как бы костяк сформировался. так что лучше оно из-за очков не станет жри смородину =)
