"сто отжиманий"

Discussion in 'Болталка' started by MaTpOc, 11 Oct 2009.

  1. DiHWO

    DiHWO Member

    Joined:
    23 Oct 2009
    Messages:
    93
    Likes Received:
    10
    Reputations:
    0
    вроде и отжимаюсь 60, а брусья не в состоянии и один раз сделать ((( слабый трицебс....
     
  2. veter069

    veter069 Member

    Joined:
    15 Nov 2008
    Messages:
    77
    Likes Received:
    10
    Reputations:
    0
    T боец =) 50 раз на кулаках в любом состоянии
     
  3. NeXArmAor

    NeXArmAor Banned

    Joined:
    21 Apr 2007
    Messages:
    226
    Likes Received:
    161
    Reputations:
    6
    30-40 раз на кулаках сейчас...когда-то отжимался по 40-50 на кулаках приблизительно 1 год КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и 1.5 года просто отжимался , тоже каждый день. итого у меня стаж отжиманий - 2.5 лет , нехилый трицепс и грудак) ы. а щас забросил все это.надоедает очень. 100 раз нереал отжатся на первых порах, и даже будучи не новичком сложно отжатся 100 раз. Гониво сплошное.
     
  4. Спифка

    Спифка Member

    Joined:
    30 Aug 2009
    Messages:
    151
    Likes Received:
    6
    Reputations:
    0
    епта..... а видео кто то покажет своих отжиманий?
    я могу написать 300 раз делаю.... клава все выдержит :D
    только не надо писать что тут все правду писали..... честные.... в сети такого не бывает..... всегда идет преувеличения чего то..... :eek:
     
  5. MaTpOc

    MaTpOc Elder - Старейшина

    Joined:
    5 May 2008
    Messages:
    633
    Likes Received:
    475
    Reputations:
    25
    после занятий по этой системе, мои отжимания стали 30 раз, а до этого было 51 )
     
  6. FALTONICK

    FALTONICK Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Feb 2009
    Messages:
    141
    Likes Received:
    246
    Reputations:
    56
    2 года назад на пояс 70 отжиманий на кулаках делал, а сейчас и 40 не сделаю:( надо опять на качалочку...
     
  7. buxmanager

    buxmanager Elder - Старейшина

    Joined:
    1 Apr 2009
    Messages:
    613
    Likes Received:
    229
    Reputations:
    69
    100 отжиманий получится, запишу как-нить на видео)
     
  8. .Varius

    .Varius Elder - Старейшина

    Joined:
    5 May 2009
    Messages:
    558
    Likes Received:
    289
    Reputations:
    42
    Я и 35 на кулаках, наверное, не сделаю :(
     
  9. antibiotic

    antibiotic [ таблетка ]

    Joined:
    13 Jul 2009
    Messages:
    620
    Likes Received:
    520
    Reputations:
    245
    пить брошу. живот пропадет и покажу мастеркласс
     
    _________________________
  10. Aikaram

    Aikaram Elder - Старейшина

    Joined:
    8 Jun 2009
    Messages:
    146
    Likes Received:
    256
    Reputations:
    42
    А ничего что мышечная масса набирается, вес тела тяжелеет и вам сложней отжиматься? тоже самое с подтягиванием...
     
  11. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,694
    Likes Received:
    3,149
    Reputations:
    236
    "мускулы могут, связки - нет!"
    так говорит тренер по тяж атл.

    когда начал делать sqwat двойным весом тела ~140 кг,
    тренер рассказал, как его сыну прооперировали связки колений.
    печально, но бегать он больше не может.

    спрошу его, председателя национальной федерации по тяжелой атлетике и судьи международного класса,
    мнение о системе 100.
     
  12. MaTpOc

    MaTpOc Elder - Старейшина

    Joined:
    5 May 2008
    Messages:
    633
    Likes Received:
    475
    Reputations:
    25
    ...чем больше пучок мышц. волокон, а если он больше то вес => тоже больше, то упражнение легче выполнять.
     
  13. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,694
    Likes Received:
    3,149
    Reputations:
    236
    не совсем так.
    и по природе человеческой - совсем не так.

    мышцы легко привыкают к новой - повышенной для них нагрузке,
    и самое естесственное - не увеличиваясь в об'еме,
    выполняют работу с большим весом/большими подходами с тем же об'емом, что 60, что 80 кг на гриффе штанги.

    так заложено природой в нас - делать все с минимальными затратами.
     
  14. MaTpOc

    MaTpOc Elder - Старейшина

    Joined:
    5 May 2008
    Messages:
    633
    Likes Received:
    475
    Reputations:
    25
    от тренеровки, волокна рвуться, после восстановление они становяться больше. Разве не так?
     
  15. LStr1ke

    LStr1ke Elder - Старейшина

    Joined:
    29 Jul 2009
    Messages:
    801
    Likes Received:
    145
    Reputations:
    73
    Да уж )
    В армии на первой же неделе прикажут 50 отжаться )) И поверьте все и без всяких программ отожмуться ))) А за косяк и 100тню придется )
     
  16. NoEasyWayOut

    Joined:
    1 Oct 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    99
    Reputations:
    116
    Насчет подтягиваний, по-моему человек должен поднимать свой вес и этим все сказано.
     
  17. Dinar

    Dinar Member

    Joined:
    12 Jun 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    35
    Reputations:
    0
    80 раз максим. делаю ( отжимания )
     
  18. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,694
    Likes Received:
    3,149
    Reputations:
    236
    так, да!

    первая реакция мышц на нагрузку.
    после 2-3-ого тренинга, и с тем же весом, обьем мышц больше не растет.

    MaTpOc, знаешь ведь, что называется "сухие/оленьи" мышцы?

    мощные и легкие.
     
  19. MaTpOc

    MaTpOc Elder - Старейшина

    Joined:
    5 May 2008
    Messages:
    633
    Likes Received:
    475
    Reputations:
    25
    55 сделал!

    скоро еще один тест!
     
  20. Jerri

    Jerri Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Jul 2009
    Messages:
    136
    Likes Received:
    377
    Reputations:
    22
    Завидую. Я себя ни за что не заставлю спортом заниматься. :( Ну может армия,когда время придёт,заставит.:D