Да точно проверено на 100% Я вшколе так стихи учил, читал раз 10 стих и ложился спать и на утро я стих знал назубок! Правдо минус этого метода что стих забывается через 2-3 дня((
не надо сидеть в инете и создавать глуповатые темы и будет гораздо больше свободного времени, на себе знаю)
Andres, слушай сюда, если ты конечно еще не решил эту проблему. Покупаешь в аптеке настойку женьшеня. именно настойку. (Она стоит то, 29р помоему.) Принимаешь по 15 капель (пипетку не забудь) за 20 минут до еды. Каждое утро. В течение 30 дней. Эта настойка, на основе каких-то трав китайских. (В свое время, ее очень пиарили в журнале "Хакер") Но при этом, ты должен поглощать всю интересующую тебя инфу, как губка. только тогда будет эффект. Теперь на счет сна. Первую недельку делай так. Ложись на пол часа раньше, а вставай на час раньше. Через какое-то время привыкнешь , будет хватать 4-5 часов сна. По окончанию приема, есть небольшой минус. От этой настойки повышается потенция. Но я думаю тебе это не грозит, а вот девочке твоей придется не просто )=) .
срузу говорю тему почти не читал, кроме 1 поста. но по сабжу дам свой метод - спи на полу. Чтобы было не слишком удобно, но при этом более менее норм. Лишнего не поспишь, поваляться когда проснешься хотеть не будет. При этом отдыхаешь так, как и должен. Рекомендую зы сам сплю на полу уже давно. хотя есть мягкая отличная кровать зы2. сплю рядом с клавой и лсд моником - иногда просыпаюсь - тыкаю пару нужных кнопок и дальше сплю - удобно.
ErrorNeo, если спать, то спать с комфортом.Мое мнение. Ты просыпаешься по несколько раз за ночь, то есть прерываешь фазы, те самые, быструю и медленную , где запоминается и фильтруется информация . Если ты на войне, то актуально.=)
http://chtochto.ru/node/64 вообще на ачате вроде была классная статья о том сколько надо спать, но убейте найти не могу я сплю по будням 5:30 - 6:30 часа + пол часика на обеде ))) а в выходные могу вплоть до 13 часов дрыхнуть))
Да еще у кого какой организм. Ты сам должен знать, сколько можешь спать , а сколько не можешь. У меня знакомый, в сессию не спал 54 часа. Охренеть. Я пробовал, 25 часов и все.. Думал не чтобы что-то выучить, а чтобы поспать. ИМХО
Ну если когда тело нагреваешь, то частицы начинают быстрее двигаться, т е облиться кипятком и моговая деятельность увеличиться в 5 раз, хотя с другой стороны при - 273 по кельвину будет сверхпроводимость и свободные электроны будут со свистом пролетать через застывшие молекулы, кароче 50 на 50.
Сплю по 6 часов, в целом хватает, но по выходным этого определённо недостаточно (пятнично-субботние посиделки с друзьями сказываются) и тогда сплю по 8-10 часов. В целом нормально, но контрастный душ с утра + зелёный чай всё же необходимы. Пробовал спать-бодрствовать по режиму "1 ночь спим, 2-ю - нет, 3-ю опять спим и так далее", но довольно-таки слабое здоровье не позволило поставить режим на поток ;-(
контрастный душ надо исполнять с непрерывным сознанием, это типа недокументированная хрень такая) т.е. сперва теплой водой, а вот когда холодной - сознание у тя раз и улетает в этот момент. и пользы ноль, поэтому надо в реальном времени всем телом ощущать и вливаться в это
Золотой корень проверенное средство Альпинюги как на батарейках лазают когда его пьют)))) Отрезаеш 0.5 - 1 см завариваеш 10 минут настаиваеш и все пьеш и работаеш)))
