Будет ли это кому-нибудь интересно ?

Discussion in 'Болталка' started by PHOEN_i_X, 15 May 2010.

Page 2 of 4
  1. stepashka_

    stepashka_ Мотоциклист

    Joined:
    9 Nov 2009
    Messages:
    1,022
    Likes Received:
    423
    Reputations:
    234
    От ожиманий есть эфект?
     
    #21 stepashka_, 15 May 2010
  2. Serafim

    Serafim Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Oct 2006
    Messages:
    181
    Likes Received:
    103
    Reputations:
    18
    Есть, но лучше брусья.
     
    #22 Serafim, 15 May 2010
  3. stepashka_

    stepashka_ Мотоциклист

    Joined:
    9 Nov 2009
    Messages:
    1,022
    Likes Received:
    423
    Reputations:
    234
    Serafim, в домашних условиях брусья не поставишь
     
    #23 stepashka_, 15 May 2010
  4. CyberHunter

    CyberHunter Active Member

    Joined:
    6 Jan 2010
    Messages:
    601
    Likes Received:
    116
    Reputations:
    37
    Ну а что трудно сходить в спортзал?
     
    #24 CyberHunter, 15 May 2010
  5. stepashka_

    stepashka_ Мотоциклист

    Joined:
    9 Nov 2009
    Messages:
    1,022
    Likes Received:
    423
    Reputations:
    234
    трудно :(
     
    #25 stepashka_, 15 May 2010
  6. Serafim

    Serafim Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Oct 2006
    Messages:
    181
    Likes Received:
    103
    Reputations:
    18
    Если захотеть...
    Улица, свежий воздух- самые лучше условия для тренировки.
    Ну если отжимания для груди то лучше глубокие делать, то бишь руки шире и почти к полу доставать носом.

    С таким "рвением" лучше ничего не делать, толку без желания будет мало.
     
    #26 Serafim, 15 May 2010
  7. xtrema

    xtrema New Member

    Joined:
    30 Aug 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    занимаюсь пауэрлифтингом ровно год. бросать не собираюсь
    из достижений было второе место по жиму штанги лёжа среди спорт-школ ;)
     
    #27 xtrema, 15 May 2010
  8. CyberHunter

    CyberHunter Active Member

    Joined:
    6 Jan 2010
    Messages:
    601
    Likes Received:
    116
    Reputations:
    37
    Не знаю, есть ли толк для груди, от отжиманий. Сам когда-то делал, когда не мог делать на брусьях и турнике, но делал где-то 1 месяц, так что не увидел результата.
     
    #28 CyberHunter, 15 May 2010
  9. petryxa

    petryxa Banned

    Joined:
    16 Apr 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    66
    Reputations:
    2
    скакалка
     
    #29 petryxa, 15 May 2010
  10. BrainDeaD

    BrainDeaD Elder - Старейшина

    Joined:
    9 Jun 2005
    Messages:
    774
    Likes Received:
    292
    Reputations:
    214
    есть, живу, а что?

    я на скакалке за нинуту 150 раз прыгаю)) сказал же боксёр я))
     
    #30 BrainDeaD, 15 May 2010
  11. Serafim

    Serafim Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Oct 2006
    Messages:
    181
    Likes Received:
    103
    Reputations:
    18
    Это хорошо, будет кому сидеть на ногах когда ты будешь делать пресс. :rolleyes:
     
    #31 Serafim, 15 May 2010
  12. X-Venom

    X-Venom Banned

    Joined:
    29 Apr 2008
    Messages:
    569
    Likes Received:
    365
    Reputations:
    21
    особенно если на кулаках отжиматься

    на турнике подтягиваюсь с трудом 12 раз, как можно увеличить результат?
     
    #32 X-Venom, 15 May 2010
  13. Serafim

    Serafim Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Oct 2006
    Messages:
    181
    Likes Received:
    103
    Reputations:
    18
    А если на одной руке, вообще супер.

    Программа есть? Или хаотично делаешь?

    P.S. Скакалка- сушит,(помогает сбрость вес) и дает выносливость а не качает.
     
    #33 Serafim, 15 May 2010
    Last edited: 15 May 2010
  14. X-Venom

    X-Venom Banned

    Joined:
    29 Apr 2008
    Messages:
    569
    Likes Received:
    365
    Reputations:
    21
    делаю в перерывах между сидением за компьютером.
    ну или в свободное время
     
    #34 X-Venom, 15 May 2010
  15. Sated

    Sated Member

    Joined:
    12 Jan 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    16
    Reputations:
    2
    Тс,скажи свой рост,вес .. размеры бицепса,трицепса,ног ,а лучше фотку посмотреть чего ты добился : )
     
    #35 Sated, 15 May 2010
  16. Serafim

    Serafim Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Oct 2006
    Messages:
    181
    Likes Received:
    103
    Reputations:
    18
    Нет, так дело не пойдет. Если хочешь увеличить кол-во подтягиваний- нужно заниматься по программе.
    Пример: ходишь на работу 1-2 раза в неделю и удивляешься почему такая маленькая зарплата, так же и с тобой. Чтоб получить результат нужно отдавать что-то или жертвовать чем-то. ;)
     
    #36 Serafim, 15 May 2010
  17. m0le[x]

    m0le[x] Wardriver

    Joined:
    25 Oct 2006
    Messages:
    759
    Likes Received:
    576
    Reputations:
    105
    Помню, как то давно, кто то тут советовал вот этот ABS 8 minute:
    http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
    Кто нибудь по нему занимался? Эффективно ли вообще это?
    И чем лучше всего убрать живот? Скаклка, бег, может еще что?
     
    #37 m0le[x], 15 May 2010
  18. petryxa

    petryxa Banned

    Joined:
    16 Apr 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    66
    Reputations:
    2
    просто постепенно увеличивай количество подтягиваний.
     
    #38 petryxa, 15 May 2010
  19. Serafim

    Serafim Elder - Старейшина

    Joined:
    24 Oct 2006
    Messages:
    181
    Likes Received:
    103
    Reputations:
    18
    Начни с питания.
     
    #39 Serafim, 15 May 2010
  20. stepashka_

    stepashka_ Мотоциклист

    Joined:
    9 Nov 2009
    Messages:
    1,022
    Likes Received:
    423
    Reputations:
    234
    Рвение есть
     
    #40 stepashka_, 15 May 2010
(You must log in or sign up to post here.)
Page 2 of 4
Language
English (US)
    ANTICHAT ™ © 2001-2027 Antichat Kft.