Бросить курить...

k0xy, другой энергетический уровень - без сиг.
через две недели - чувствуются изменения, позитивные.

девушки заботливо отбирали пачки сигарет и рвали их ))

 

Я вот заколебался бегать за сигаретами и деньгу тратить, и думаю вот докурю последнее до ночи, и потом спать и с утра уже сигарет не будет, думал буду страдать и всё такое, но нет, просто не курил и не сильно хотелось, ну и вот... не курю

 

Пончик, зочем ты тока курить бросил, пользы то больше было(
1) ты бегал
2) в реале)

 

Надо тоже так сделать, правда у меня еще блок.

 

Я покупал сразу по 5-10 блоков
а чаще всего просил кого-то сгонять мне за сигами

 

я именно так бросил.
Но только одной книги не достаточно, нужно хотеть бросить.
Ну и сила воли пригодится, среднестатистической, если можно так выразиться, силы воли, впрочем будет достаточно.

Ps
С запятыми кажется напутал.

 

4 года курил, бросил без всяких книг.

 

Если хочешь испытать силу воли, лучше уш не принимай за основу своих мыслей чужие идеи, все пойдет на смарку в дальнейшем. Прочти * Вону и мир* Достаевского не прикуривая до последней страницы.

 

Бросал, используя книгу на 1 месяц хватило, сильный стресс в один "прекрасный" момент сделал своё - закурил снова. Бросить реально впринципе. Для поддержки чтоб не начать вновь курить, лучше держать аудиокнигу на телефоне и в критический момент её послушать вновь (у меня её в тот мо мент к сожалению не было на мобиле.)

 

от повторного прослушивания у меня нужного мне эффекта не возниколо

 

у меня свой метод(который на меня не действует, ибо нету желания)
человек это уникальный организм, которого никак и ничем не переубедить в чём-то, если у него самого нету желания действовать. это нужно помнить всегда
а теперь к действиям
нужно заболеть. точнее простудить горло. к сигаретам вырабатывается отвращение(начинает в буквальном смысле тошнить от дыма)
для человека курящего 2-6 лет достаточно 2-4 недели так "поболеть"
за последствия не отвечаю, возможны осложнения(зависит от самого организма + от времени года)
маразм? а ты попробуй

 

не курил 13 дней, стало нечего делать - закурил. больше не пытался бросить

 

zlo12,
была поставлена цель - поступить в Сорбонну,
и выучить письменный французский - за три летних месяца.

сделано - благодаря отказу от курения и алко.
сила воли - вот здесь и проявилась.

имхо, если бросать курение - весной-летом, дыхание - отличное, и вело-кроссинг ))

 

я в армии пытался бросить))
а ща что-то даже желания бросать нет

 

в прошлом году прочитал, дня три не курил а потом опять началось)

 

Книжка не поможет.

 

2 раза бросал и опять начинал.. обычно хорошо когда сидишь кодишь,на пару мин на перерыв, выйти покурить на свежем воздухе.. и голова свежей становится)

 

Согласен, что при болезни физическая тяга к потреблению никотина отсутсвует напроч. Т.е. неделя физического отвыкания больному человеку переносится легче чем здоровому. Но после этой самой недели/двух остаётся боротся только с психологическим моментом бывшей потребности. Лучше как-то забыть совсем "что такое курить", что имхо без кодирования/гипноза наверно невозможно.

 

ТС, просто подумай зачем тебе это курение?
от тебя постоянно воняет дымом, во рту неприятный привкус, вред здоровью!, могу перечислять так.. долго в общем.
так что мешает бросить? осознай это. просто НЕ КУ-РИ! съешь что-нибудь вместо того чтоб скурить сигарету, замени курение чем-то другим.
возможно мне не понять того что испытывает курящий, потому что сам не курю. но по-моему заставить себя не курить не сложно.

 

вот с этой фразы и надо было начинать, просто заставить себя "не курить" очень сложно, по крайней мере когда ты уже курильщик со стажем-сложно.