Как все сложно, самооценка никакая... Как можно опуститься если некуда опускаться? И вопрос куда можно подняться? Навязанный социальный рейтинг - которого в действительной жизни просто на просто не существует)))
Депрессия - последствие явлений жизни, причина же - кроется в окружающей обстановке. Такое чувство, что у ТС нелады с внешним миром. Остальное - вроде норм.
Бухай до тех пор пока не надоест.(Естественно пивасика после этого). Далее не ешь три дня, а пей одну воду . Снимет как рукой
Есть же позитивные источники инфо, то же НЛП (не пикап). Сравнить собственную ситуацию и ситуацию других людей. Всегда есть выбор в решении ситуаций, но на принятие их, отводятся лишь секунды. И одно импульсивное решение может повлиять на месяцы и годы.
зафиксируй состояние... через некоторое время сравни, если что то предпринимал но ниче не помогло то иди к врачу, сам не вылезешь