Помогите с качалкой

http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1210697500
nwn есть несколько хороших программ

 

http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=617cee8b8fd8c602
просто убило

 

тс. найди зал . средней поршивости. во всех залах есть программы для новичков. потренькаешся по ней 2-3недели. что бы мышца и связки окрепли . привыкли.

тогда уже можно говорить о питании и т.д.

как раз освоишь стандартные упражнения и технику их выполнения. чтоб все нормально делать.

а то вечно нубье придет в зал, -"Да мы знаем все ка че делать" начинают ху..ой всякой страдать
потом одного придавит чемнить другой се ченить наебнет. и ноют ходят в итоге или ваще не приходят больше

 

забудь про аноголики!

 

я за 3 месяца сбросил 18 кг, нарастил мышцы(без всяких добавок) и научился подтягиваться ;D
Горжусь собой, честно)

Программа? Она вообще не нужна. Что тебе надо качать то и качай

 

смотри надо банки накочать руки(то место что от локтя до плеча)
и плечи)ну чтобы я из худощавого стал более менее спортивным,посоветуй
+грудь
и пресс мб

 

Кстати ты со спортивным питанием особо не злоупотребляй, а то пойдут прыщи по лицу и телу, замучаешься их вводить!!!!!
ну грудь ты накачаешь если будешь отжиматься, только руки шире ставь.)
прес качать нужно каждый день. простые сгибания к коленям дома или же подтягивание ног к перекладине на турнике)

 

не жри всякую химию! Бред это всё,ну да накачешься ты,а толку?

Занимайся без допинга и всё будет окей. После тренировок хочется кушать,вот и будешь есть за двоих ,и постепенно всё наберется

 

надо ради девчонок
Я <3 Girls!
пробовал както у довольно стремный номер стрельнуть(на зубах какий-то железки были,забыл название для выпрямления зубов)нос длинный(в плане от лба до губ)и не русской внешности(даже груди не было)
так я номер попросил она не дала и посмеялась

 

КакбЭээ, поддерживаю его пост, есть много причин..

* В тебе не силы будут, а химия.
* Не уверен,что ты будешь заниматься всю свою жизнь, забросишь,ожиреешь.
* Здоровью и правда не мешает, но при этом витамины надо будет пить..
*итд и тп..

InDuStRieS это скобы..

Какбэ с правильным питанием и тренировками ты уже через год будешь в "хорошем теле."(Без химии)

 

через год!
а мне надо за пару месяцев)
2-4 месяца)и чтобы через месяц уже результат был виден)

 

дать курс анаболиков?)))заниматься вообще не нужно)

 

и мышцы сами будут?даже в качалку могу не ходить?

 

Вместо качалки будешь в больницу ходить

 

ради девушки можно на все)

 

Ничё так замашечки для чела который даже подтягиваться не умеет, губу б ты закатал малёха
Анаболики тебя как мужчину малость убавят. У мну друг-имбакач жрёт только протеин, это типа белка 100%. Если не химией то, говорит, надо хавать яйца, причём без желтка - он убивает печень если много его очень.

 

а что печень убивает?анаболики и штука для росцы мышц?
вот хочу либо hyper mass 3000 либо мега масс 2000
вот,смотря что будет в магазине)

 

InDuStRieS дело твоё, но когда гопничек остановит, силы у Вас будут на равне, а у тебя только защиты будет больше.
Gvidion мне кажется он после двух месяцев качалки так и не научится подтягиваться с этими анаболиками..

 

Вы мне про печень скажите

 

Я спрошу сегодня у знающих за эту хрень.
Но когда такое принимают в качалке надо умирать под железом по несколько часов, в твоём случае я не знаю что ты будешь с этим делать.
Я где-то видел фотки типа который хавал такие препараты, но не качался. Это 3,14здец мягко говоря) Кусок бесформенного мяса.