Помогите с качалкой

серега06,ну я не дрищ конечно,но костлявый)с животом немного)

вообщем вот:
http://www.sportsila.ru/sport.php?s=catalog&pref=&cat=31&id=14
планурую взять это либо это
http://www.sportsila.ru/sport.php?s=catalog&pref=&cat=93&id=600

и вкусные батончики
вообщем,если что можешь посоветовать,то советуй по тому магазину,ибо адресса магазинов не так далеко)

 

Тебя короче не убедить? потом ты будешь "сдыхать" от этого гавна
На счёт девушек, ты хочешь им показать мускулы и всё ты считаешь они твои?
И всё ради здоровья?
Открою тебе маленький секрет и без синтола и мышц можно познакомиться с красивой девушкой.

 

Тут ещё концентрация играет не малую роль. Скорость, точка концентрации силы и ещё несколько нюансов, это уже секреты о которых врятли кто-то раскажет)

 

насчет кирпичей советую почитать о Фрэнке Дюксе.

 

блеать... большенство такую ***ню пишут
……………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………Ебаный стыд……………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-"
…………/.`~,……`-………………………….……/
………….`~.*-,……………………………….|,./…..,__
,,_……….}.>-._……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,__……`,……………………………
……………….`=~-,,.,………………………….
…………………………..`:,,………………………`…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._……….._,-%…….`
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….` *

 

Да на ачате в Болталкевсегда найдутся мастера на все руки.В теме про медицину,политику,спец.служб и т.д
Не важно какой вопрос,всегда найдутся спецы!))

вообщем,посмотри мой пост выше,там выбор между hyper mass 3000 и MEGA MASS 2000
да и ссылка на магазин там есть,мож товар посоветуешь

 

2000, 3000 в основном это указывается на кол-во каллорий в порции. чем каллорийней тем больше энергии на тренях, они интренсивней будут в разы. ну и разносить тоже будет быстрее.

гейнер отстой.

Купи http://www.flexonline.ru/show_product_details/805--Creatine.html

от него больше толку будет по первянет. жрать по 2 чайых ложки с соком каждый день .

если бабла не жалко купи хорошего высокобелкового протеина.
http://www.flexonline.ru/show_product_details/439-Dymatize-Nutrition-ISO-100.html
типа такого

если жалко купи жидких аминокислот тойже фирмы.

Ну и тренькайся. сна не меньше 7 часов после трень должно быть .

 

братан!а вот по моей ссылочке,там есть что-то полезное?так как я бы хотел поукупать именно из того магазина
вот из этого
http://www.sportsila.ru/sport.php?s=menu&id=1

 

я знал что когданибудь ты это сделаешь

 

http://www.sportsila.ru/sport.php?s=catalog&pref=pit&cat=30&id=5705
http://www.sportsila.ru/sport.php?s=catalog&pref=pit&cat=86&id=787
http://www.sportsila.ru/sport.php?s=catalog&pref=pit&cat=33&id=5741

 

пацаны, а на всех действуют эти добавки? обязательно надо заниматься? сколько будут действовать препараты?

 

да скока раз уже говорить это не препараты. не добавки.
это изоляты и концентраты. проще- Это КОНЦЕНТРИРОВАНАЯ пища.

чтобы восстанавливаться после тяжелых тренировок тебе надо еды обычной съедать кг8 в тебя столько за 2 дня не влезет. по жэтому и придумали такие концентраты . чтобы вывозил организм твой и адаптировался к нагрузкам по средствам росту мышц и силы.

 

Хорошо,куплю эти.
А вот батончики шоколадные,они как?посмотрел их,так они аппетитней чем сникерсы и твиксы выглядят)

а еще вопрос!Напитки какиенить надо для енергии и взбодриться?)именно не редбулы и т.д
а из спорт питания

 

не пей энергетики . посадишь wyc и желудок.
батончики. хоть ужрись ими. я когда поесть вовремя не могу ими голод перебиваю.
из спорт.можешь гуараны экстракт перед треней пить. от ironman фирмы нормальная. Но так то тоже она нах не нужна. просто высыпайся и все

 

Ну вот допустим я их купил да,и скольно нужно их принимать?
в течение месяца или пока в качалку хожу?

p.s я хочу быть накаченным,но не огромным танком,качком)как у тебя на аватарке

 

огромным танком ты никогда не станешь поверь мне

жри по дозировкам там на банках указано. в перерывах между приемами пищи. и ешь нормальную еду в день раза 4 хотябы

 

ну сколько порций и по сколько ложек и т.д.Только вот столовых или чайных?
и да вот я хочу быть таким:
http://rghost.ru/15493661

вот,даже можно чуть побольше
да и перед и после тренировкой (это обязаловка я понял)только перед и после тренировкой это как?сразу?тоесть в качалку с собой беру и хаваю перед тем как сесть за треник и как слез также поел.Или перед выходом из дома и как приду домой?)Тоесть время в дороге будет минут 10-15)

 

главное, чтобы еще на 4 года не затянулись эти дела ))

 

норм

как обстоят дела с худыми можно ли принимать Протеины для них?

 

Витамины + Много пить и еще больше жрать и работать, работать, работать.