тупому школьнику достаточно вместо гейнеров/уколов сникерс заточить и он как метеор качать будет а в чем то ты прав, я и не считаю себя гуру в этих делах, но и воовсе не диванный теоретик) а тролео просто тролит ты чего всерьез подумал что он школьник?
у нас на Волге жизнь рано начинается ... в 11 - сплойт, в 12 - дети, жена , в 15 уже два раза разведен, бизнес прогорел, спиваешься, в 18 уже того, вообще у нас редко кто доживает до 18-ти
кстате дружище вспомнил про топик который ты создавал, если не тролиш а всерьез в гараж е*бал с концами и все люди бесят, то лучше покажись психиатру на всякий пожарный ,тк где то читал что это признаки шизофрении хотя мож у тебя просто обстоятельства такие что в гараже просто комфортнее, а соседи/коллеги и тд реально ушлепки каких еще поискать
Если ты новичек - то каких нибудь полгода попей протеин с креатином - креатин для силы и выносливости на тренировке - протеин для наращивания мышечной массы. а потом бросай когда силы больше прибавится - за счет больших весов сам наберешь массу. от протеина живот будет расти при нагрузках особенно если делаешь становую тягу
когда становую делаешь живот то втягивай и закрепляйся, становая ж забивает пресак и спину, как привыкнешь её поднимать - так и будешь потом ходить.
сейчас здесь моё второе амплуа - tro.leo! ты прав, эта была шиза, но ты слишком поздно попытался придти на помощь, моя вторая личность уже поборола первую никчемную и теперь жаждет мести, бойтесь и трепещите - жалкие человечишки!!!
До 18)) Будто в Гарлеме очутился. От протеина живот растет Оо? Мда.. Маразм крепчает. Становая не забивает пресс) его там вообще нет. Это поясничный отдел, жопа и квадрицепсы.
bugagasenki, ты сначало в бб хоть чего нибудь добейся, потом пизди. иди на турничке повиси. будет спина охотника.
1 становая когда штанга на плечах. (поясничный отдел) 2 становая когда штанга на полу. (пресс, грудь, спина).
что в твоем понимании добиться чего нибудь, 130 становой тяги для меня это успех, для васи успех это бизепс 30 см, для пети добиться чего нибудь это от груди отжать 30 на раз это уже и тд тоесть по твоему чтобы говорит что колоть контрафактное гавнецо сомнительнго производства которое вредит здоровью (это факт) это самоубийство, нужно сначала добиться "чего то" в бб + просто чего то
Протеины, гейнеры, аминки - это все вредно Метан,суст,тесто - никакого вреда на организм, воощем можно употрелять в больших дозировках
Ахахах пздц до слёз поржал)) Протеин - это белок ,ты пьёшь молоко,ешь курицу? Всё,ты умрешь. Гейнер - это белок с углеводами,ты ешь кашу рисовую,гречку,бананы??? Всё,ты умрёшь. Про метан и другие анаболики забудьте,если не занимаетесь в зале хотя бы года 2-3! Так как за это время можно хорошо набрать сухую мыш массу!!
Desant039 Аахахаахахаахаха ты такой десант... У тебя в нике стоит 039??? Всё,ты умрешь. Про 040 и другие сочетания цифр забудьте, если не знаете хотя бы о полиноме Жегалкина! Ах да, фото банки на фоне ковра или ачата в студию... Писюн-то стоит?
Человек истину говорит по протеин и гейнер. Про анаболы все-таки перебор!Хоть ты 10 лет занимаешься, к ним не стоит прибегать-слишком много последствий!
Нет неправильно, Метан нужно пить с того момента как в спорт зал записался, Протеин не нужен и гейнер говно кстати, пей только метан
