Ereee Не отрицаю.Но стоит заметить,что бег год сейчас и практически без практики.Тогда несколько раз только бегал. Сейчас вот хотел стабильно бегать,в ПТ бег по том де маршруте, дыхалка очень быстро подкачала..
если кто то не знал, то пятиминутное дрочивание письки приравнивает к забегу в 2 км час дрочки - 24 километра а вы сосунки 8км за 45 минут лашки петушки
Ты зарекламированное дерьмо, примет сдесь ничего не представляют ? Для развитие тела - начинающим лучше начинать с турников и брусьев, если они вообще до этого ничего не делали и ни как себя не развивали, а что ты тут выпендриваешься то это до фени. В глаза скажи не в глаза, ты даун
Не один культурист лифтёр не сделает того что сделаю я на турнике (всосали).Не один лифтёр не ударит так как ударит боксёр.Не один турник мэн не поднимет того что поднимет культурист.Нельзя их даже сравнивать.Ну ты качёк допустим 100500кг втретишь кличко 300кг удар так на*** все рёбра улетят через спину.Даже 30 кг на лицо культуристу покажеться как боксёру 300кг.Тут нечего спорить и обсирать кого либо.Ну кто там писал что он КАЧМЭН запиши на видео как ты на турнике сраную склёпку делаешь или выход на 2.Совневаюсь что это вообще сделаешь.О шпильках,солнышках вообще не говорю.А в принцепи турникмэн сможет понять тяжёлый вес.
Все верно, дело в том что никто тут не спорил, кроме того троля, или как говориться retard. Который говорит что турники т д гавно - а качкамэны сила. Вообщем что тут говорить
Да дело не в том сильный или нет, дело в другом, что на важно для начального развитие, - к примеру пришел хиляк, ни разу ни чего не подымал, и пришел в качалку и что ? - это тупо - тело у него не разработанное а он сразу весь подымать хоть и малый. Вот что мы делает перед качаться ? разминаемся ит лд и т п. Вот то и важно для тела. Сначала развить кости грудак на брусьях растянуть, потом уже можнои качаься - а тупо в качалку идити ничаниющему это нет, это как рост идет, 0 левел 1 левел и пошло поехало
+ еще его там обосрут с ног до головы. По этому качайтесь дома по возможности. Купите пару гантель + гирю 16 кг + турник(можно с брусьями встроенными) Этого будет достаточно. Сначала гантелями накачать группу мышц + отжиматься, после чего гирей добавить обьема и силы. Сейчас иду по такому плану, самое главное без допинга, ну только можно допингом назвать Кефир, Сыр, Творог и Сметану + Кашу гречневую.
Я сегодня купил одну гантелю на след недели еще куплю одну Уже норма на скакалке до 100 раз прыгаю почти с легкостью, теперь еще гантели включю с заврышнего дня в ход и того , утром, разминка, скакалка, прессс, отжимание от пола, ++ каждыей день и еще гантели вот и норма потом можно докупать и т д - главное что будеш в форме - разминка для сердца и т д
Согласен, не забывай отдыхать 1 - 2 дня после интенсивной нагрузки и в этот день очень много есть и пить, как я понял мышцы растут в этот день....восстанавливаются. Вот мне недавно в теме подкинули методику про 100 отжиманий, заметил как после 2 выполнений + совместно + 6 кг гантелей бицепсы стали более массивнее, если не забрасывать рост будет продолжаться. Конечно сложно все это, но оно того стоит За лето я думаю можно хорошие результаты набрать. Хорошо, что на ачате начали обсуждать спорт, ибо если сидеть вечно за компьютером тело атрофируется до такой степени, что потом ветер будет шатать человека... Кстати да за 2 дня + 1 кг веса.
Adio полностью с тобой согласен. врёшь чуток ) PS: есть у кого турник дома? вроде над дверным проёмом встраивается, что по чём, как и сколько? отзвывы . . .
Верно, просто нужно уделять час телу ! - и все будет норма ! как и зубы чистить и т д , просто включите занятие в распорядок дня, и будет вам щастье и стабильность, я раньше занмался но год закинул, щас востанавливаю все обратно : ) лучше чувсвовать себя стал и думаеться лучше )
justonline я имел ввиду такой ещё нашёл такой что лучше как считаете, у кого турник вообще в квартире есть? или ни у кого его нету )
