Либо либо. Или сам занимаешься спортом или жизнь ставит тебя на колени. Иного не дано. В 15 лет, Блиц и со-товарищи привлекли к общественно-полезному труду на железнодорожной станции снабжения города и крупном складе хранения овощей на зиму города. Блиц, осмотрел эту промышленную зону, завёл знакомства на хлебо-комбинате и молочном заводе. Обедали втроём у них, славных женщин, свежими калачами и холодным молоком. А они и рады )) С утра, вся группа отправляется на трудовую повинность, а Блиц, с другом Саней боксёром и Борей музыкантом - на разгрузку прибывшых товарных составов на станцию. Вся группа знает, но никто и не пискнет - самые крепкие и физически развитые парни в группе, могут и покалечат. В те 3 недели, заработали более чем 4 месяца стипендии. Разгружая тонны вагонов.
На работе: быстро и решительно хватаешь кило 10-20 в неудобном формфакторе и пиздуешь из точки А в точку Б. И так пару-тройку раз в день. Прекрасно нагружает все группы мышц и приводит ум в порядок.
Или вот, к примеру. На работе, обучают правилам правильного переноса груза. Как во время тренинга в interim kantoor / службы набора профессионалов, так непосредственно и тренинги на работе. - Никогда не поднимать тяжёлое усилием спинных мышц - Использовать только работу силовых мышц бедёр - Более 23 кг запрещено Техникой Безопасности носить одному На тренинге, Блиц начал с 120 кг - подъём-опускание на спине. 130 кг - отлично! 140 кг - берётся вес на спине! И тут тренер, отзывает в сторону. "Знаешь, у меня сын делал так. А теперь - не может бегать, операция хирургическая на коленных суставах" Понял его хорошо. Хочу бегать! И значит, больше не делать таких упражнений.
Хватаешь системник со склада и тащишь его со всеми причиндалами на четвёртый этаж на замену сгоревшему, потом обратно возвращаешь заменённый неисправный аппарат - физуха на грани фантастики, к концу дня таких упражнений тренажерка уже и не очень-то нужна, до дивана бы добраться. И лифт в здании отсутствует.
У всех и каждого, кто занимается в спорт.-секциях тяж.-атлетики, то рано или поздно - спортивная травма, кака правило растяжение мышц /суставов. В обычной жизни, никак себя такое не проявляет. Но попробуй раз, напрягши своё тело на пределе своих возможностей, выполнить то или иное упражнание с нагрузкой. "That's all, You're going into" Две секунды - неправильного исполнения упражнения, и далее два месяца - восстановление своего физ.-состояния, так, как оно было перед спорт.-травмой.
Оно опять какую-нибудь гадость про зайцев запостило? А то мне не очень хочется читать месаги заблокированного мембера.
Ну а если серьёзно, так мне это видится, что если до 30 особо не занимался, после тоже особо смысла нету. Уже за тридцатку организм начинает и тут и там помигивать лампочками "это будет болеть, это нагружать не надо, здесь будет артрит, а там давление"... А потому - умереные нагрузки дневные, прогулки с дамой на свежем воздухе, можно огород(но не фанатично)... Всё такое. Так мне это видится. Уж во всяком случае рвать жопу с гантелями наперевес, чтоб аж вены на шее вздувались резко после тридцатки - не варик.
Нет, тут ты не во всём прав. Для поддержания тонуса врачи рекомендут общеукрепляющую гимнастику, в советские времена для этого в начале смены даже проводили производственную гимнастику (для приведения организма в рабочее состояние, разогрева мышц и т.д.). В Китае до сих пор такое практикуется и ничего, не умирают от усталости. Но насиловать организм запредельными нагрузками конечно не стоит, может и "мотор" не выдержать.
Гимнастика - зело полезное явление, соглашусь. Еще бы приучить тушку ко всему к этому. Да и ритм жизни не всегда позволяет четко выдерживать режим. Конечно, все это зависит лишь от желания - можно и приучиться. Но ... Ленивая паскуда.
Та же фигня. Но выручает необходимость ежедневно возиться с печками, для разогрева хватает. Плюс ещё пешком на работу пару километров.
Но вообще, как умственное, так и физическое развитие личности закладывавтся до 16-18-20 лет, на пике своего развития. А далее? Лишь использование того, что наработано в детстве и юности. К 30-и своим годам - тело с каждым годом, теряет гибкость и пластичность. Вот вы видели, гимнасток или фиуристок старше 20 лет, тех, кто занимает первые маста на Олимпиадах и Чемпионатах? Нет их. Юлия Липницкая случайно на прогулке с подругой подвернула ногу и неудачно приземлилась на попку в падении. Что означает для неё - конец спортивной карьёры. Парням, с этим легче. В зале тяж.-атлетики занимаются вместе все возрастные категории, но на соревнованиях, выступают в разных возрастных категориях - от Юниоры до Мастера.
Сообщения в местой прессе: - Футболист во время игры упал на поле. Усилия медиков не вернули его к жизни - Воллейболист рухнул на пол зала во время матча. Вернуть его кжизни не удалось. И возраст их - моложе 30 лет. С тех пор, прнято законодательное правило в стране - "Каждый год проходится медицинское освидетельствование теми, кто занимается спортом - у кардиолога и специалиста легочно-дыхательного тракта" У кардиолога - проверка на вело-тренажере с летящей бумажной лентой из осциллоскопа, за которой внимательно следит кардиолог и проверка работы внутренних органов на аппарате, что показывает всю работу внутренних органов на ч/б мониторе. У специалиста легочно-дыхательно тракта - проверка в двух камерах, герметически закрытых на работу лёгких. Лишь успешно пройдя эти два медицинских освидетельствования, выдаётся позитивное заключение на занятие годовое в спорт.-секции. В этом, году, перенёс оба обследования на 2021, уведомив девушек рецепции и выбрав новую дату. Спорт.-секция закрыта в связи с пандемией и смысла посещать клинику с болезными вирусом - не видется.
