Согласен, что сложнее не начать курить вновь...будем учитывать этот момент... P.s. Не курю - полёт нормальный и не хочется...
В пятницу и субботу выпил по бутылке пива, тянуло курить при этом 5-10 мин. Сегодня утром приснился сон, типа я перебухал и тупо забыл, что не курю и закурил... Каково же было счастье и удивление, что это не так на самом деле на яву. Курить физически почти совсем не охота, особенно когда не вспоминаешь про сигареты... Вспоминаешь только в моменты, когда будучи курящим, ты в них бы закурил: в перерыве между работой, на остановке, когда ждёшь транспорт и т.д. Бросить легко! Пробуйте, нас уже трое! Будут проблемы или вопросы - пишите тут, я Вам чем смогу, тем помогу... P.S. 2limpompo описал бы как чувствуешь себя после 2х месяцев некурения... P.P.S. Кстате курить я бросил раньше чем начал читать книгу, т.е вечером бросил, в обед я нашёл её и начал читать, кроме того, стыдно признаться - я её до конца не дочитал... Наверно хватило прочтения 2/3 части или я уже был готов психологически бросить, самое главное иметь желание бросить...
Вечная тема. . . . Недавно сказала себе хватит!Начала курить по 3-4 в день, покупая поштучно. Вроде нормально держалась, сразу кашель прошел. Но потом опять стала покупать пачки. Борются два я, я которое любит курить, другое я которое хочет бросить. Вот я вечно на таких волнах, то стараюсь, почти бросаю, а потом не выдерживаю. . . .Ибо мне это нравится. Недочитала Аллена Карра, жутко занудная книженция. + Считаю что человек сам для себя должен решить, да с чьей-то может помощью, но сам. Так что пойду на перекур))))
xcedz Хаха))) в точку про силу и волю))) Ну были дни когда я вообще не курила, так мне так сразу шоколада захотелось, и заменяла сигареты шоколадкой)) Да, все подряд не надо! Мне помогла фраза осознать, не понять а именно осознать. На какое-то время я осознала)) а потом это осознание улетучилось. . . . Но буду продолжать стараться.
2demo_version осознай что медленно ты убиваешь себя с каждой сигаретой, при этом ещё кто-то на этом наживается и ты расходуешь на это свои заработанные деньги...
Кто слышал про медитации, тот знает, есть метод лечения, не нужно ни веры в это ничего, только осознаность и стремление бросить курить и все! Метод медитативного курения таков (не большой рассказ): Ко мне пришел один человек. Он тридцать лет курил не прекращая, потом заболел, и врачи сказали ему: «Вы никогда не выздоровеете, если не бросите курить». Но он был заядлым курильщиком и ничего не мог с собой поделать. Он пытался бросить курить — нельзя сказать, что не пытался: он прилагал огромные усилия и при этом очень страдал; он не курил день, два, после чего им овладевало такое ужасное желание курить, что оно сметало прочь его силу воли, и он снова принимался за старое.Из-за своего курения он утратил всякое чувство уверенности; он понимал, что не способен на какой-то пустяк, но бросить курить все-таки не мог. Он потерял всякое уважение к себе; считал себя самым ничтожным человеком в мире. Он ни во что себя не ставил. И вот он пришел ко мне. Он сказал:— Что мне делать? Как мне бросить курить? Я ответил:— Вы не сможете бросить курить. Вы должны это понять. Курение зависит не только от вашего решения. Курение вошло в мир ваших привычек; оно пустило свои корни. Тридцать лет — большой срок. Курение пустило корни в ваше тело, в вашу химию; оно проникло буквально во все. Решение вашей головы здесь не поможет; ваша голова ничего сделать не в силах. Голова бессильна; она может начать какое-то действие, но не может просто так его прервать. Но поскольку вы начали курить давно и курили так долго, вы стали великим йогом — вы тридцать лет практиковали курение! Оно стало автономным; вам нужно только деавтоматизировать его. — Что вы подразумеваете под «деавтоматизацией»? — спросил он. А деавтоматизация — это и есть сущность медитации.Я сказал:— Сделайте следующее: забудьте о том, что хотите бросить курить. Никакой нужды бросать курить нет. В течение тридцати лет вы курили и жили; конечно, это причиняло вам некоторое страдание, но вы к нему привыкли. Неужели так важно, что с курением вы проживете на несколько часов меньше, чем если бы не курили? Как бы вы здесь поступили? Что бы сделали? Какая разница — умрете вы в понедельник, вторник или в воскресенье,— в этом году или следующем — неужели это так важно? — Пожалуй, вы правы, — сказал он, — это не важно.— Забудьте об этом, — продолжал я, — вы вовсе не обязаны бросать курить. Наоборот, вы должны свое курение понять. Превратите курение в медитацию.— Медитацию? — удивился он.— Да, — сказал я. — Если люди дзен сделали медитацию из чаепития, превратили его в церемонию, то чем хуже курение? Курение может стать прекрасной медитационной техникой.Мои слова его поразили. Он воскликнул:— Что вы говорите!Он весь превратился в слух!— Медитационная техника, — сказал он, — скорей расскажите мне о ней, я сгораю от нетерпения! И я дал ему эту технику. Я сказал:— Сделайте следующее. Когда достаете из кармана пачку сигарет, делайте это медленно. Наслаждайтесь этим и никуда не спешите. Будьте сознательным и бдительным; доставайте пачку медленно, с полным осознаванием. Затем выньте из пачки сигарету, тоже с полным осознаванием, медленно, не как раньше — быстро, бессознательно, машинально. Постучите сигаретой по пачке, но сделайте это очень бдительно. Прислушайтесь к этому звуку точно так же, как делают дзен-буддисты, когда чайник начинает кипеть, чай булькать... и распространяется аромат. Затем вдохните аромат сигареты и почувствуйте всю ее красоту...— Что вы говорите? — спросил он. — Красоту?— Да, красоту. Табак так же божественен, как и все остальное. Вдохните аромат сигареты; это Божественный аромат.Видно было, что он удивлен. Он сказал:— Не может быть! Вы, наверное, шутите?Нет, я не шутил. Даже когда я шучу, я вовсе не шучу. Я — очень серьезный человек.— Затем с полным осознаванием возьмите сигарету в рот и с полным осознаванием закурите. Наслаждайтесь каждым своим движением, каждым жестом, разделите этот процесс на возможно большее количество действий, это поможет вам стать более сознательным. Выпустите первое облако дыма: это Бог в виде табачного облака. Индусы говорят: «Аннам Брахм» — «Пища это Бог». А почему не дым? Все есть Бог. Как можно глубже наполните свои легкие — это пранаяма. Я даю вам новую йогу для новой жизни! Выпустите облако дыма, расслабьтесь, еще одно облако — только проделывайте это очень медленно.Если вы проделаете все это, вы будете удивлены; вскоре вы обнаружите всю глупость курения. Но не потому, что другие сказали, что оно глупо или вредно. Вы сами это увидите. И ваше видение будет не только интеллектуальным. Оно будет исходить из вашей целостной сущности, будет видением вашей цельности. И вот однажды, если курение прекратится, то оно прекратится; если же оно продолжится и дальше, то оно продолжится. Не нужно об этом беспокоиться.Через три месяца он пришел и сказал:— Оно прекратилось.— Теперь, — сказал я, — попробуйте проделать то же самое и с другими вещами.Вот этот секрет, главный секрет: деавтоматизация.Гуляя, гуляйте медленно, внимательно. Глядя, глядите внимательно, и вы увидите, что деревья более зеленые, чем были всегда, и розы более красные, чем были всегда. Слушайте! Кто-то разговаривает, сплетничает; слушайте, слушайте внимательно. Когда вы разговариваете, разговаривайте внимательно. Пусть все, что вы совершаете в бодрствующем состоянии, станет деавтоматизированным. Сначала не будет получаться, но со временем все пройдет!
"Ничто так сильно не помогает бросить курить, как отсутствие денег"(с) Не курю уже дня 3-4 пока что ломает иногда, но ничего, переборем=)
курю шесть лет а мне 19 скоро сдохну не у кого не бывает токого когда не куришь весь день и время дольше тянется?
Чуваки кто хочет бросить курить. ДОЧИТАЙТЕ МОЙ ПОСТ ДО КОНЦА! Я понимаю, проблема бросить курить очень сложное дело. И каждый курильщик читая эту тему думает что действительно сложно бросить курить. И нет разницы какие вы курите сигареты, легкие или крепкие., с ментолом или без. Многие мучаются годами, не знают как бросить курить. Ведут себя как дети, выкидывают сигареты, стараются поставить себя в положение когда нет денег на пачку сигарет или не то время чтоб идти в киоск за сигаретами. Но все равно это не срабатыват. Я даже не читал ни одной книжки по нескольким причинам самая главная из которых "а вдруг не сработает, значит я потерял свое время". Для нас компьютерщиков время это самое главное. Однажды мой сосед психолог рассказывал мне как он бросил курить, ему подсказал друг что "Курят те у кого проблемы" и держа эти слова в голове он никогда не закуривал ни одной сигареты. Сложно? Да, сложно, я бы так не смог. Тогда расскажу вам немного о том что я увидел на одном из форумов по НЛП. Существуют состояния и талисманы. Состояния это когда допустим вы раслабляетесь полностью и вспоминаете картинку допустим (где вы когда то трахали свою шикарную соседку) у вас становиться определенный пульс, дыхание, мысли. И вы как бы входите в то состояние. Талисманы это когда вы при входе в состояние берете какой либо предмет в кулак, и при выходе из состояния этот предмет отпускаете. Предмет можно сжимать когда усиливаеться состояние. Так вот, если немного потренироваться то можно зарядить определенный предмет допустим ручку хорошими воспоминаниями. (берете ручку (которая будет для вас талисманом) закрываете глаза и вспоминаете как трахали соседку. после того как посидели в таком состоянии выходя из него отпускаем талисман (ручку) и продолжаем дальше тренировки пару дней) эффект через пару дней будет таков: Как только вы будете брать ручку, вы будете входить в то состояние. И если до ваших тренировок дать вам ручку и листок и попросить написать что либо произвольное то вы написали бы хз что. А после тренировок вы будете писать вещи связанные с состоянием (соседка) ))) Так вот, а что если входя в состояние (где вы пили свой не любимый (допустим) томатный сок, ели очередной тещин суп) брать в руки сигарету или закуривать (точно не помню как правильно)? Правильно. Через пару дней когда вы будете брать сигарету вы будете входить на автомате в это состояние. Что поможет вам быстро бросить курить. Это называется автоматический вход в состояние. А не автоматический это когда мы без тренировок беря сигарету не хотим её курить. Надеюсь кому нить поможет. p.s. Сам курю и буду курить дальше и умру от курения
При регулярном курении (пачка и более в день) это состояние соответсвует состоянию некурящего... Если конечно не курить 3 и более часов, можно испытать лёгкий кратковременный кайф от проникновения дозы никотина в организм... Опять же это состояние на фоне предудущей никотиновой ломки только выглядит кайфом, поэтому и нравится это состояние, потому как происходит конец этой ломке и наступает расслабуха (отпускает...). P.S. 2procedure: попробуй курить кажые 10-30 мин. раз тебе нравится то состояние в котором ты находишься, когда куришь сигарету и ты всё поймёшь... Поймите, что курение - это не момент а это цепь, которую так сложно некоторым разорвать...
Лебедь ты прав, но у каждого разные цели. Кто то стремиться бросить курить, а кто то не пойти в армию. В след году если не возьмут меня по состоянию здоровья, я от радости буду даже отжиматься и бегать раз в неделю. И при этом брошу курить, в тот же день в который мне скажут "молодой человек, вы не годны к армии". =)
Лебедь реально правильную речь толкает, курение - это болото, когда с 1 на 3 этаж подниаешся пешком и вконце такая задышка, будто от пробежки в пару км ))
